卵と絹ごし豆腐のグラタン

調理 10分 難易度 EASY 252 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • シュレッドモッツァレラチーズ 30 g
  • トマトピューレ 30 g
  • 黒こしょう 1 g
  • 生卵 1 個
  • 絹ごし豆腐 175 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.09 g 11%
たんぱく質 20.59 g 33%
脂質 15.69 g 56%
提供量 291g
調理手順
  1. 1

    卵1個、絹ごし豆腐半分、黒こしょう、トマトソース大さじ3を混ぜる

  2. 2

    電子レンジで2分加熱する

  3. 3

    チーズを加えて1分加熱する

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