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ダイエットキャベツチヂミ

調理 10分 難易度 EASY 198 kcal
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ダイエットキャベツチヂミ 完成写真
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 10 g
  • 生卵 0.5 個
  • ベーコン 20 g
  • キャベツ炒め 100 g
調味料/ソース
  • スリラチャソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 11.72 g 23%
たんぱく質 10.86 g 21%
脂質 12.76 g 56%
提供量 162.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    にんじんを細く千切りにする

  3. 3

    キャベツとにんじんに卵、塩、胡椒を加え混ぜる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひく

  5. 5

    生地をおたま一杯分ずつフライパンにのせる

  6. 6

    中火で両面がきつね色になるまで焼く

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