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アボカドオープンサンドイッチ

454 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • アボカド 50 g
  • クリームチーズ 20 g
  • くるみとクランベリーのカンパーニュ 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.29 g 33%
たんぱく質 9.21 g 8%
脂質 30.77 g 59%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切って種を取り除き、皮をむいて薄切りにする

  2. 2

    全粒粉パンをトースターで焼く

  3. 3

    焼いたパンの上にアボカドをのせ、フォークで押し広げる

  4. 4

    塩とコショウで味を調える

  5. 5

    オリーブオイルを少量かけ、お好みでレモン汁をかけて仕上げる

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