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豚肉ともやし炒め++

調理 10分 難易度 EASY 218 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • キクラゲ（乾燥） 7.5 g
  • 玉ねぎ 80 g
  • 国産もやし 123 g
  • 生キャベツ 111 g
  • 豚もも肉（後ろ足） 60 g
調味料/ソース
  • 醤油 701 10 g
  • 濃縮チキンストック 3.3 g
  • パンダオイスターソース 13 g
栄養サマリー
炭水化物 29.92 g 51%
たんぱく質 20.27 g 35%
脂質 3.8 g 15%
提供量 407.8g
調理手順
  1. 1

    最初に肉を完全に火を通し、玉ねぎとキャベツを加える。

  2. 2

    次にもやしとキクラゲを加える。

  3. 3

    もやしに火が通ったらオイスターソースを入れる（もやしに十分火を通さずに味付けすると青臭さが残る）。

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