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鶏胸肉と野菜の炒めチャーハン

難易度 NORMAL 329 kcal
#鶏胸肉 #野菜チャーハン #ダイエット食 #高タンパク料理 #一食分 #簡単レシピ #ヘルス食 #低脂肪 #炒めご飯 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • スチーム鶏胸肉オリジナル 1 パック
  • 玉ねぎ 30 g
  • 生にんじん 50 g
  • 白ご飯 110 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 5 g
  • 低糖オイスターソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 50.38 g 61%
たんぱく質 29.39 g 35%
脂質 1.5 g 4%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉と野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を炒める

  3. 3

    鶏胸肉に火が通ったら、野菜を加えて炒める

  4. 4

    ご飯を入れて全体を混ぜながら炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

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