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私だけの小さなキャベツフライ

難易度 EASY 205 kcal
#低糖質 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 128 g
調味料/ソース
  • トマトケチャップ 4 g
  • 塩 1 g
栄養サマリー
炭水化物 16.36 g 31%
たんぱく質 15.25 g 29%
脂質 9.26 g 40%
提供量 243g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく切る

  2. 2

    卵を溶いて塩で味付けする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひく

  4. 4

    キャベツを先に炒める

  5. 5

    炒めたキャベツの上に卵を流しいれて焼く

  6. 6

    片面が焼けたら裏返して焼く

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