カップヌードルチムタク

787 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 50 g
  • 低糖質オイスターソース 10 g
  • ヘッサルダム伝統醸造しょうゆ 10 ml
  • みじん切りにんにく 1 ティースプーン
  • ドンウォン圧搾オリーブオイル 10 g
  • 鶏むね肉 330 g
  • カップヌードル ピリ辛チムタク味 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 73.31 g 38%
たんぱく質 81.91 g 42%
脂質 17.13 g 20%
提供量 506g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る。

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、パプリカを薄く千切りにする。

  3. 3

    カップヌードル(春雨)のカップに熱湯を注いで3分間ふやかし、水気を切る。

  4. 4

    フライパンに鶏むね肉を入れて炒め、火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める。

  5. 5

    カップヌードルを加え、醤油、オリゴ糖、みじん切りにんにく、コショウで味付けする。

  6. 6

    すべての材料がよく混ざったら、水50mlを加え、弱火で2分ほど煮詰める。

  7. 7

    器に盛り付ける。

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