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ベルベルグリーンスムージー

調理 30分 難易度 EASY 135 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロース液 1 スプーン
  • マリココナッツウォーター 200 ml
  • りんご 0.5 個
  • 生きゅうり 1 人分
  • 生セロリ 30 g
  • 茹でキャベツ 40 g
  • ケール 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.12 g 90%
たんぱく質 2.91 g 6%
脂質 1.02 g 4%
提供量 515ml
調理手順
  1. 1

    ケール、ほうれん草、バナナ、りんごをよく洗って下ごしらえする

  2. 2

    ミキサーにケール、ほうれん草、バナナ、りんご、レモン汁、生姜、水を入れる

  3. 3

    全ての材料が滑らかになるまでミキサーで撹拌する

  4. 4

    カップに注いですぐに飲む

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