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穀物風味プロテインシェイク

191 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ソウル牛乳 ナ100％ 200 ml
  • 穀物 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.5 g 36%
たんぱく質 10.5 g 22%
脂質 9 g 42%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    穀物パウダー、プロテインパウダー、牛乳または豆乳をミキサーに入れる

  2. 2

    滑らかになるまで混ぜる

  3. 3

    カップに注いでそのまま飲む

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