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グラノーラ

513 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ペクソル オリーブオイル 8 ml
  • オールドファッション ロールドオーツ 全粒 60 g
  • ローストカシューナッツ 9 g
  • クルミ 10 g
  • ローストアーモンド 15.8 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.41 g 39%
たんぱく質 13.25 g 10%
脂質 29.54 g 51%
提供量 102.8g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、シード類を混ぜます

  2. 2

    オリーブオイルとハチミツを加えてよく混ぜます

  3. 3

    フライパンに材料を薄く広げ、弱火で炒めます

  4. 4

    焦がさないようにかき混ぜながら、きつね色になるまで炒めます

  5. 5

    冷まして保存容器に入れます

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