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ひよこ豆の水

450 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩（天日塩） 1 g
  • ひよこ豆 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 75 g 65%
たんぱく質 23.85 g 21%
脂質 7.48 g 15%
提供量 251g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆をきれいに洗います

  2. 2

    ひよこ豆を8時間ほど水に浸します

  3. 3

    浸したひよこ豆と水を鍋に入れます

  4. 4

    中火で40～50分ほど煮ます

  5. 5

    ざるでひよこ豆と煮汁を分けます

  6. 6

    冷まして冷蔵保存します

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