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しいたけ玄米ご飯

調理 40分 難易度 EASY 269 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ヒジキ 10 g
  • 昆布 10 g
  • しいたけ 30 g
  • 玄米ご飯 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.36 g 86%
たんぱく質 6.4 g 9%
脂質 1.44 g 5%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    玄米をきれいに洗い、浸水させます

  2. 2

    しいたけを薄くスライスします

  3. 3

    鍋に浸水した玄米と水を入れます

  4. 4

    しいたけをのせてご飯を炊きます

  5. 5

    炊き上がったご飯をよく混ぜて盛り付けます

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