オナオ（カボチャの種入り）

Name: オナオ（カボチャの種入り）
Total time: 5 min
Yield: 62 g
Ingredients: ローストパンプキンシード 3 g; 液体アロールロース 4 ティスプーン; ヨーグルト（自家製） 20 g; 牛乳（プレーン） 20 ml; オートミール 15 g

調理 5分難易度 EASY 52 kcal

#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク #低カロリー