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キャベツケサディーヤ

374 kcal
#低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ドンウォンエクストラバージンオリーブオイル 3 g
  • 生キャベツ 150 g
  • 塩 1 g
  • 生卵 2 個
  • スリラチャソース 4 g
  • トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.37 g 39%
たんぱく質 20.95 g 22%
脂質 16.47 g 39%
提供量 403.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツと玉ねぎを細く千切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒める

  3. 3

    キャベツを加え、塩とコショウで味付けして炒める

  4. 4

    トルティーヤ一枚の上に炒めた野菜とチーズをのせる

  5. 5

    もう一枚のトルティーヤで挟み、両面をきつね色に焼く

  6. 6

    食べやすい大きさに切る

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