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スパムジャム

調理 40分 難易度 EASY 381 kcal
#低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ハインツ トマトケチャップ 15 g
  • ネギ 120 g
  • 玉ねぎ 120 g
  • 3%低脂肪 鶏胸肉ハム チャム 1 缶
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • コチュジャン 1 テーブルスプーン
  • みじん切りニンニク 10 g
  • キンパ用のり 2 g
  • ステビア 2 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.09 g 44%
たんぱく質 43.32 g 43%
脂質 5.8 g 13%
提供量 487g
調理手順
  1. 1

    スパムを小さな角切りにします。

  2. 2

    フライパンでスパムをきつね色になるまで焼き、キッチンペーパーにのせて油を切ります。

  3. 3

    小鍋に砂糖と水を入れて弱火で加熱します。

  4. 4

    材料が沸騰したらスパムを加え、よく混ぜながらジャム状になるまで煮詰めます。

  5. 5

    冷ました後、瓶に入れて完成です。

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