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しょうゆ卵かけご飯

難易度 EASY 339 kcal
#低糖 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯（レトルト） 130 g
  • 生卵 55 g
  • オットゥギ 昔のごま油 7 g
  • 醸造しょうゆ（改良） 7 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.49 g 56%
たんぱく質 10.87 g 13%
脂質 11.51 g 31%
提供量 199g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    卵を割ってご飯の上に乗せる

  3. 3

    しょうゆをご飯と卵の上にかける

  4. 4

    よく混ぜて食べる

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