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ベーグル クリームチーズ かにかま サンドイッチ

518 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 100 g
  • トマト 100 g
  • 豆腐ベーグル ブルーベリー 1 個
  • カニカマ 100 g
  • クリームチーズ ライト 75 g
  • サウザンアイランドドレッシング 30 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.9 g 54%
たんぱく質 28.81 g 21%
脂質 15.61 g 25%
提供量 505g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分に切ります。

  2. 2

    クリームチーズをベーグルの片面に均一に塗ります。

  3. 3

    かにかま（カニ風味かまぼこ）をほぐしてのせます。

  4. 4

    きゅうりとレタスを薄切りにしてのせます。

  5. 5

    もう一方のベーグルで挟み、サンドイッチを完成させます。

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