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スパム味噌煮込み

調理 30分 718 kcal
#スパム #味噌煮込み #味噌 #韓国料理 #ご飯のおかず #家庭料理 #メイン料理 #キャンプ料理 #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 90 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • スパム 100 g
調味料/ソース
  • ごま油 5 g
  • チョンジョンウォン オリーブオイル 20 g
  • キトコチュジャン 20 g
  • 味噌 40 g
栄養サマリー
炭水化物 19.19 g 11%
たんぱく質 23.74 g 13%
脂質 61.43 g 76%
提供量 375g
調理手順
  1. 1

    スパムを角切りにする

  2. 2

    玉ねぎ、ズッキーニ、青唐辛子を細かく切る

  3. 3

    フライパンにスパムを入れ、中火できつね色になるまで炒める

  4. 4

    玉ねぎとズッキーニを加えて一緒に炒める

  5. 5

    味噌、コチュジャン、刻みニンニクを加えて炒める

  6. 6

    水または米のとぎ汁を注いで煮る

  7. 7

    青唐辛子と豆腐を加え、5分ほどさらに煮込む

  8. 8

    仕上げに長ねぎを加えてひと煮立ちさせる

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