一覧へ戻る
KR EN JP

にんじんキンパ

521 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米雑穀ごはん 100 g
  • 国産大豆の豆腐（1級） 50 g
  • 焼きのり 2 枚
  • 美味しいスライスハム 30 g
  • 生にんじん 200 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • 砂糖なしアロロース 5 g
  • ホールグレインマスタード 10 g
  • 有機エクストラバージンオリーブオイル 3 ml
  • りんご酢 10 ml
  • 塩 0.8 g
栄養サマリー
炭水化物 67.27 g 47%
たんぱく質 31.08 g 22%
脂質 19.52 g 31%
提供量 523.8g
調理手順
  1. 1

    にんじんを千切りにして、塩1+酢15を加えて15分漬ける

  2. 2

    にんじんの水気をしっかり絞り、オリーブオイル+マスタード+アロロース+粗びき黒こしょう（少量）を混ぜる

  3. 3

    水気を切った豆腐+卵+塩0.2で薄焼き卵を作る

  4. 4

    海苔+ごはん+薄焼き卵+にんじん+ハムを巻く

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘