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トルティーヤ

難易度 EASY 361 kcal
#高たんぱく #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉 直火ステーキ 100 g
  • フレスコ ミートスパゲッティソース 32 g
  • トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.68 g 31%
たんぱく質 26.61 g 30%
脂質 15.79 g 40%
提供量 267.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉と野菜を細かく刻みます。

  2. 2

    トルティーヤの上に鶏むね肉、野菜、チーズをのせます。

  3. 3

    トルティーヤを半分に折ります。

  4. 4

    フライパンに油をひいて中火でトルティーヤの両面をきつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    食べやすい大きさに切ってお皿に盛り付けます。

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