さつまいもトルティーヤピザ

Name: さつまいもトルティーヤピザ
Total time: 10 min
Yield: 224 g
Ingredients: モッツァレラチーズ 40 g; 全粒粉トルティーヤ 25 枚; 蒸したさつまいも 104 g; アロース 5 g; 牛乳（プレーン） 50 ml

さつまいもと全粒粉トルティーヤで作るピザ

調理 10分難易度 EASY 377 kcal

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画像準備中

材料

主材料

モッツァレラチーズ 40 g
全粒粉トルティーヤ 1 枚
蒸したさつまいも 104 g

調味料/ソース

アロース 5 g
牛乳（プレーン） 50 ml

栄養サマリー

炭水化物 54.67 g 56%

たんぱく質 15.66 g 16%

脂質 12.22 g 28%

提供量 224g

調理手順

1

さつまいもの皮をむき、薄くスライスします。
2

トルティーヤの上にさつまいもを均等にのせます。
3

オリーブオイルを少しふりかけます。
4

たっぷりとピザ用チーズをのせます。
5

お好みでコーンやパプリカなどを追加します。
6

フライパンを中火で予熱し、トルティーヤをのせます。
7

蓋をしてチーズがとろけるまで5～7分焼きます。
8

出来上がったピザを食べやすい大きさに切ります。

さつまいもトルティーヤピザ

AI 영양사 앤디