一覧へ戻る
KR EN JP

ミニキトキンパ

381 kcal
#キトキンパ #低炭水化物 #ミニキンパ #ダイエット #イートクリーン #簡単料理 #一口キンパ #低カロリー #満腹感 #ホームメイド
画像準備中
材料
主材料
  • キンパ用たくあん 30 g
  • ライトツナ ザ・マイルド 100 g
  • 薄焼き卵 100 g
  • 炒めにんじん 100 g
  • 生キャベツ 70 g
  • 焼き海苔 3 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.77 g 34%
たんぱく質 34.39 g 34%
脂質 14.47 g 32%
提供量 407.5g
調理手順
  1. 1

    卵2個とキャベツひとつかみを混ぜて薄焼き卵を作り、にんじんを炒める

  2. 2

    キンパ用の海苔3枚を半分に折って切り、さらに半分に折って4等分にする（12枚）

  3. 3

    海苔 - 薄焼き卵 - エゴマの葉 - ツナ - にんじん - たくあん

  4. 4

    くるくる巻いて仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘