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キャベツラペ

306 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生のにんじん 10 g
  • 生のキャベツ 200 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 20 スプーン
  • アップルサイダービネガー 37.5 テーブルスプーン
  • 液状アロールロース 30 スプーン
  • ホールグレインマスタード 40 g
  • 塩 3 g
栄養サマリー
炭水化物 50.37 g 50%
たんぱく質 4.66 g 5%
脂質 20.17 g 45%
提供量 340.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細く千切りにします。

  2. 2

    にんじんを細く千切りにします。

  3. 3

    玉ねぎを薄くスライスします。

  4. 4

    野菜を冷水に浸してシャキッとさせ、水気を切ります。

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、砂糖、塩、こしょうを混ぜてドレッシングを作ります。

  6. 6

    野菜とドレッシングをよく混ぜます。

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成です。

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