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ダンビ・オナオ

難易度 EASY 218 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • プロフィットチョコレート 10 g
  • アローススマート 10 g
  • チアシード 5 g
  • 炒りエゴマ 5 g
  • アメイジングオート アンスイート 20 ml
  • フーディーズ ギリシャヨーグルト 無糖低脂肪 50 g
  • ロールドオート 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.5 g 61%
たんぱく質 9.66 g 16%
脂質 6.39 g 23%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切る

  2. 2

    きゅうりやトマトを薄くスライスする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏胸肉を焼く

  4. 4

    鶏胸肉が焼けたら野菜と一緒に皿に盛る

  5. 5

    塩、こしょうで味を調え、レモン汁をかける

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