さつまいもトルティーヤピザ

Name: さつまいもトルティーヤピザ
Total time: 10 min
Yield: 174 g
Ingredients: モッツァレラチーズ 40 g; 全粒粉トルティーヤ 25 枚; 蒸したさつまいも 54 g; アルロース 5 g; 牛乳（白牛乳） 50 ml

さつまいもと全粒粉トルティーヤで作るピザ

調理 10分難易度 EASY 308 kcal

#さつまいもピザ #トルティーヤピザ #簡単レシピ #エアフライヤー料理 #ワンボウル料理 #パーティ料理 #手作りピザ #子供のおやつ #野菜レシピ #ノーオーブンピザ

画像準備中

材料

主材料

モッツァレラチーズ 40 g
全粒粉トルティーヤ 1 枚
蒸したさつまいも 54 g

調味料/ソース

アルロース 5 g
牛乳（白牛乳） 50 ml

栄養サマリー

炭水化物 38.43 g 48%

たんぱく質 14.83 g 18%

脂質 12.1 g 34%

提供量 174g

調理手順

1

さつまいもは皮をむき、薄切りにして蒸した後、つぶします。
2

トルティーヤの上に、つぶしたさつまいもを均一に広げます。
3

スライスした玉ねぎ、パプリカ、コーン、ハムなどのトッピング材料をのせます。
4

モッツァレラチーズを振りかけます。
5

弱火で予熱したフライパンにトルティーヤをのせ、蓋をしてチーズが溶けるまで焼きます。
6

食べやすい大きさに切って完成です。

さつまいもトルティーヤピザ

AI 영양사 앤디