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ふんわりチョコパン

調理 30分 難易度 EASY 388 kcal
#低糖 #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 低脂肪乳 40 ml
  • ココアパウダー 7 g
  • オーガニックダークチョコレート85% 20 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 1 g
  • 砂糖なしアロールロース 30 g
  • 生卵 50 g
  • ジャンボオートフレーク 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.41 g 49%
たんぱく質 14.52 g 13%
脂質 19.19 g 38%
提供量 188g
調理手順
  1. 1

    電子レンジ700w 1分→3秒停止→15秒

  2. 2

    電子レンジ600w 1分→3秒停止→20秒

  3. 3

    エアフライヤー170°C 10分→150°C 5分

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