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バター入りきのこクリームリゾット（玄米ごはん）

381 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ごはん 100 g
  • シーフードオイスターソース 5 g
  • チェダーチーズスライス 20 g
  • アーモンドブリーズ（無糖） 300 ml
  • みじん切りにんにく 1 ティースプーン
  • オリーブオイル 5 g
  • マッシュルーム 80 g
  • 玉ねぎ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.2 g 53%
たんぱく質 10.86 g 11%
脂質 15.79 g 36%
提供量 565g
調理手順
  1. 1

    きのこ、玉ねぎ、にんにくを細かく刻む

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとにんにくを炒める

  3. 3

    きのこを加えて一緒に炒める

  4. 4

    きのこに火が通ったら玄米ごはんを加えて混ぜる

  5. 5

    生クリームと牛乳を入れて煮る

  6. 6

    塩と黒こしょうで味を調える

  7. 7

    パルメザンチーズとバターを加えて仕上げる

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