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基本のベイクドオートミール

277 kcal
#ベイクドオートミール #オートミール料理 #朝食 #健康食 #ダイエット #簡単料理 #オーブン料理 #オーツ麦 #ブランチ #砂糖不使用
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー（冷凍） 20 g
  • アロース液 10 ml
  • アーモンドブリーズ（無糖） 60 ml
  • バナナ 0.5 個
  • ギリシャヨーグルト 40 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 2 g
  • ココア100%カカオ 1 g
  • ロールドオーツ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.96 g 69%
たんぱく質 8.29 g 10%
脂質 7.32 g 21%
提供量 248g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ベーキングパウダー、塩をボウルに入れて混ぜます

  2. 2

    別のボウルに卵、牛乳、メープルシロップ、バニラエッセンスを入れて混ぜます

  3. 3

    湿った材料を乾いた材料に加え、均一に混ぜます

  4. 4

    コーティングされたオーブン皿に生地を流し入れます

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで25〜30分焼きます

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