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スパムと卵の炒飯

調理 5分 難易度 NORMAL 438 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 0.5 公
  • 生卵 1 個
  • スパム 50 g
調味料/ソース
  • 砂糖（ブラウンシュガー） 5 g
  • 醤油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 46.45 g 43%
たんぱく質 16.22 g 15%
脂質 20.38 g 42%
提供量 220g
調理手順
  1. 1

    十分に熱したフライパンに食用油をひき、小さく切ったスパムを炒めます。

  2. 2

    スパムがある程度炒まったら、卵を入れてスクランブルにします。

  3. 3

    卵が固まったらスパムと混ぜ、ご飯と醤油をスプーン1杯加えます。

  4. 4

    最後にオイスターソースまたは塩で味を調えます。

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