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抹茶グラノーラ🍵

450 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ステビア（砂糖の代わり） 4.4 g
  • ローストひまわりの種 7.9 g
  • ローストカシューナッツ 8.8 g
  • くるみ 9.6 g
  • ローストアーモンド 15.9 g
  • ペクセル オリーブオイル 7 ml
  • アロース液体タイプ 40 ml
  • 抹茶パウダー 5 g
  • オールドファッション ロールドオート 全粒 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 67.11 g 46%
たんぱく質 11.71 g 8%
脂質 30.06 g 46%
提供量 128.6g
調理手順
  1. 1

    オートミール、アーモンド、くるみなどを用意します。

  2. 2

    ボウルにオートミール、ナッツ類、抹茶パウダー、塩を入れてよく混ぜます。

  3. 3

    オリーブオイル、蜂蜜、バニラエキスを加えて均一になるまで混ぜます。

  4. 4

    オーブン用シートを敷いた天板に薄く広げます。

  5. 5

    170度のオーブンで20分焼き、途中で一度かき混ぜます。

  6. 6

    冷ましてからお好みの大きさに砕いてください。

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