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ひよこ豆ご飯

調理 5分 難易度 EASY 321 kcal
#ヴィーガン #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆（ゆで） 100 g
  • パックご飯（半分） 105 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.42 g 77%
たんぱく質 11.36 g 14%
脂質 3.34 g 9%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆をよく洗い、8時間以上水に浸ける

  2. 2

    お米を洗って30分ほど水に浸ける

  3. 3

    戻したひよこ豆とお米を鍋または炊飯器に入れる

  4. 4

    水と塩を加えて炊飯する

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