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キャロットラペ

調理 30分 660 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー #地中海式食事

画像準備中

材料

主材料

トゥルースイートアルロース 30 g
オーガニックレモンジュース（500ml） 12 g
ホールグレインマスタード 70 g
チョンジョンウォンオリーブオイル 40 g
生にんじん 580 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 77.82 g 64%

たんぱく質 11 g 9%

脂質 14.64 g 27%

提供量 732g

調理手順

1

にんじんを細く千切りにする。
2

オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを混ぜてドレッシングを作る。
3

千切りにしたにんじんとドレッシングをよく和える。
4

お好みでパセリなどのハーブを添えて仕上げる。

AI 영양사 앤디

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