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五色串焼きジョン

949 kcal
#低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 小麦粉の代わりのタピオカでんぷん 12 g
  • 卵 245 g
  • アサツキ 116 g
  • キンパ用たくあん 180 g
  • カニカマ 大宴会 150 g
  • 炭火焼き味 キンパ用ハム 100 g
  • 野菜時代 キンパ用かまぼこ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 73.54 g 31%
たんぱく質 67.36 g 29%
脂質 41.68 g 40%
提供量 953g
調理手順
  1. 1

    牛肉、ハム、パプリカ、エリンギ、たくあんを串に刺します。

  2. 2

    小麦粉をまんべんなくまぶします。

  3. 3

    卵を溶いて串に付けます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、中弱火で両面をきつね色になるまで焼きます。

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