一覧へ戻る
KR EN JP

にんじんキンパ（+炭水化物）+

640 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 国産大豆豆腐（焼き用） 50 g
  • 茹でたじゃがいも 117 g
  • 玄米雑穀ご飯 90 g
  • キンパ用たくあん 54 g
  • 焼き海苔 3 枚
  • より美味しいスライスハム 50 g
  • 生にんじん 196 g
  • 生卵 110 g
調味料/ソース
  • アンカーバター（無塩） 3 g
  • アロロース（砂糖不使用） 5 g
  • 粒入りマスタード 10 g
  • りんご酢 15 ml
  • 塩 1.5 g
栄養サマリー
炭水化物 86.9 g 50%
たんぱく質 36.91 g 21%
脂質 22.07 g 29%
提供量 709g
調理手順
  1. 1

    にんじんを千切りにし、塩1＋酢15で15分漬ける

  2. 2

    にんじんの水気を切り、オリーブオイル＋マスタード＋アロロース＋黒こしょう（少量挽いて）を混ぜる

  3. 3

    水気を切った豆腐＋卵＋塩0.3を混ぜて卵焼きを作る

  4. 4

    海苔＋ご飯＋卵焼き＋たくあん1/2＋にんじん＋ハムを巻く

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘