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ヨーグルト

296 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 1 個
  • グリークデイ シグネチャー 100 g
調味料/ソース
  • はちみつ 7 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 40.81 g 52%
たんぱく質 13.1 g 17%
脂質 10.99 g 31%
提供量 257g
調理手順
  1. 1

    牛乳を清潔な鍋に注ぎ、弱火で40〜45度に温める

  2. 2

    火を止めてプレーンヨーグルト（市販またはスターター）を加え、よくかき混ぜる

  3. 3

    蓋をして暖かい場所で6〜8時間発酵させる

  4. 4

    とろみがついたら冷蔵庫で冷やして保存する

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