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なんちゃって連休チヂミ串

連休中もできるだけクリーンな食事を心がけてます。本来ならニラや青ねぎが入ってこそ本格的なチヂミ串ですが！

調理 5分 難易度 EASY 144 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 40 g
  • キンパ用たくあん 30 g
  • 新鮮かにかま 30 g
  • 生卵 1.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.88 g 20%
たんぱく質 12.14 g 35%
脂質 7.16 g 46%
提供量 182.5g
調理手順
  1. 1

    卵を溶いて、塩とコショウで軽く味付けします。

  2. 2

    油を少しひいたフライパンに、かにかま、エリンギ、たくあんを交互に並べ、卵液をかけて焼きます。

  3. 3

    裏返して、もう片面も焼きます。

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