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オリジナルグラノーラ

414 kcal
#ヴィーガン #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ペクソルオリーブオイル 6 ml
  • 液状アルロース 40 ml
  • 砂糖代替ステビア 5.5 g
  • 炒めたひまわりの種 10 g
  • オールドファッションロールドオーツ全粒 30 g
  • くるみ 9.6 g
  • ローストアーモンド 14 g
  • ローストカシューナッツ 8.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 68.01 g 48%
たんぱく質 10.85 g 8%
脂質 27.65 g 44%
提供量 123.6g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、種子類をボウルに入れてよく混ぜます

  2. 2

    オリーブオイルと蜂蜜を加えて全体に混ぜ合わせます

  3. 3

    弱火で加熱したフライパンに混合物を入れ、10分間かき混ぜながら炒めます

  4. 4

    冷ました後、ドライフルーツを混ぜて完成です

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