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オートミール

調理 15分 難易度 NORMAL 616 kcal
#オートミール #朝食 #ダイエット #健康食 #簡単レシピ #穀物 #ヴィーガン #クリーンイーティング #ポリッジ #栄養食
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター スムースオペレーター 10 g
  • トリプルベリー 50 g
  • バナナ 1 個
  • アーモンドブリーズ アンスイート 210 ml
  • オーガニックオートミール 98 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 105.41 g 66%
たんぱく質 18.11 g 11%
脂質 15.67 g 22%
提供量 518g
調理手順
  1. 1

    オートミールと水または牛乳を鍋に入れる。

  2. 2

    中火でかき混ぜながら煮る。

  3. 3

    オートミールがとろみを帯びたら火を止める。

  4. 4

    お好みでナッツ、フルーツ、はちみつなどをトッピングする。

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