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チョコレートオートミール

調理 5分 難易度 EASY 216 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 消化にやさしいミルク 30 ml
  • 無糖ココアパウダー 6 g
  • 冷蔵保存用ロールドオーツ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.71 g 61%
たんぱく質 5.69 g 11%
脂質 6.95 g 29%
提供量 76g
調理手順
  1. 1

    オートミールに水または牛乳を加えて混ぜます

  2. 2

    電子レンジまたは鍋でオートミールを加熱します

  3. 3

    ココアパウダーとチョコチップを加えて混ぜます

  4. 4

    お好みでナッツやバナナなどを追加します

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