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オリジナルグラノーラ2

405 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ペクソル オリーブオイル 6 ml
  • 砂糖の代わりのステビア 8 g
  • アロース液体 30 ml
  • ローストひまわりの種 10 g
  • オールドファッション ロールドオーツ 全粒 30 g
  • くるみ 9.4 g
  • ローストカシューナッツ 11.2 g
  • ローストアーモンド 9.1 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.74 g 46%
たんぱく質 10.28 g 8%
脂質 27.45 g 46%
提供量 113.7g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、シード、ドライフルーツを準備する

  2. 2

    ボウルにオートミール、ナッツ、シードを入れて混ぜる

  3. 3

    オリーブオイルとはちみつ（またはメープルシロップ）を加えて全体によく和える

  4. 4

    ベーキングトレイに薄く広げる

  5. 5

    170℃のオーブンで20〜25分焼く

  6. 6

    完全に冷ました後、ドライフルーツを混ぜ合わせる

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