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オートミールナッツグラノーラ

調理 20分 難易度 EASY 632 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 60 g
  • 一日ナッツ シグネチャーベリー 2 봉
  • ココナッツオイル 8 g
  • クイックオート オリジナル 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 76 g 48%
たんぱく質 14.67 g 9%
脂質 30.12 g 43%
提供量 182g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、シード類をボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    ココナッツオイルとメープルシロップを加え、均等に絡ませます。

  3. 3

    フライパンに混合物をのせ、中火〜弱火で8〜10分炒めます。

  4. 4

    完全に冷まして、カリッと仕上げます。

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