ギリシャヨーグルト オーバーナイトオートミール

調理 5分 難易度 EASY 351 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ ニュートリプラス プロテイン 0.5 パック
  • チアシード 10 g
  • トリプルベリー 50 g
  • クイックオートミール 40 g
  • ギリシャヨーグルト 50 g
調味料/ソース
  • メープルシロップ 5 g
栄養サマリー
炭水化物 45.69 g 51%
たんぱく質 14.68 g 17%
脂質 12.65 g 32%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    オートミールをボウルに入れる

  2. 2

    牛乳をオートミールに注ぐ

  3. 3

    チアシードを加える

  4. 4

    ハチミツを入れてよく混ぜる

  5. 5

    蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせる

  6. 6

    ギリシャヨーグルトを上にのせる

  7. 7

    お好みでフルーツとナッツをトッピングする

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