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魔女のスープ（1個の卵）

359 kcal
#ダイエット #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • チーズヘッド ライトストリングチーズ 0.5 個
  • 10種の穀物食パン 50 g
  • 生卵 1 個
  • 魔女のスープ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.94 g 57%
たんぱく質 16.05 g 17%
脂質 10.38 g 25%
提供量 417g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、キャベツ、にんじん、セロリ、ピーマンを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを敷き、準備した野菜を炒める

  3. 3

    水500mlと刻んだトマト、塩、コショウを加えて煮る

  4. 4

    野菜が柔らかくなったら卵を溶き入れ、軽く混ぜて仕上げる

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