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おいしいチョコバナナプディング

383 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 砂糖の代わりのステビア 5 g
  • 冷蔵庫のロールドオーツ 30 g
  • ヴァローナ ココアパウダー 15 g
  • ピーナッツバター クランチ 20 g
  • 塩 0.4 g
  • バナナ 50 g
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 120 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.69 g 46%
たんぱく質 16.93 g 17%
脂質 17.21 g 38%
提供量 240.4g
調理手順
  1. 1

    よく熟したバナナを1/2本、ボウルに入れてつぶす

  2. 2

    その上にオートミール4杯(30g)、ココアパウダー1.5杯(15g)、ステビア5g、塩少々、ピーナッツバター1杯(20g)を加える

  3. 3

    豆乳5～8杯(75～120ml)を様子を見ながら混ぜて追加する

  4. 4

    フタをするかラップをして冷蔵庫で保存し、完成

  5. 5

    お好みでナッツをトッピングしてもOK

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