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チョコオートミールブラウニー 4個

217 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ザ・プロテイン チョコレート 35 ml
  • アロース液 23 ml
  • ココア 100%カカオ 8 g
  • 生卵 1 個
  • クエーカー オートミール オリジナル 26 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.72 g 59%
たんぱく質 14.07 g 19%
脂質 7.46 g 22%
提供量 147g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく粉砕します。

  2. 2

    バナナをつぶし、オートミール、ココアパウダー、卵、ベーキングパウダーを混ぜ合わせます。

  3. 3

    アーモンドミルクとダークチョコレートを加えて生地を作ります。

  4. 4

    生地をオーブン用型に分けて入れ、180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

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