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魔女スープ（1個の卵）

261 kcal
#ダイエット #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 魔女スープ（肉入り） 1 人分
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.69 g 24%
たんぱく質 16.6 g 25%
脂質 15.01 g 51%
提供量 330.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ピーマンを一口大に切る

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをひき、玉ねぎとにんにくを炒める

  3. 3

    他の野菜とトマトを加えて炒める

  4. 4

    水とチキンストックを加えて煮る

  5. 5

    味を整え、中火〜弱火でじっくり煮込む

  6. 6

    卵1個を割りほぐし、スープがグツグツ煮立ったところに入れる

  7. 7

    卵が固まったら完成

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