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ブルーベリーラッシー（無脂肪牛乳）

125 kcal
#ブルーベリー #ラッシー #無脂肪牛乳 #インドドリンク #ヘルシードリンク #ヨーグルトスムージー #フルーツジュース #ダイエット飲料 #ヴィーガン #夏の飲み物
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 10 g
  • ブルーベリー 1.5 人分(10個)
  • ホエイ 200 g
  • 無脂肪牛乳 200 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.39 g 77%
たんぱく質 8 g 18%
脂質 0.85 g 4%
提供量 440ml
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをきれいに洗います

  2. 2

    ミキサーにブルーベリー、無脂肪牛乳、プレーンヨーグルト、はちみつを入れます

  3. 3

    なめらかになるまでミキサーにかけます

  4. 4

    カップに注ぎます

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