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アーモンドトルティーヤ

132 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • サイリウムハスク粉末 1 杯分
  • アーモンドパウダー 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.93 g 29%
たんぱく質 2.07 g 6%
脂質 9.94 g 65%
提供量 24g
調理手順
  1. 1

    アーモンドを砕いて粉状にする

  2. 2

    アーモンドパウダー、卵、塩、水を混ぜて生地を作る

  3. 3

    フライパンを中火で予熱し、生地を薄く伸ばして焼く

  4. 4

    両面を裏返してきつね色になるまで焼く

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