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オートミール卵粥

調理 5分 難易度 EASY 373 kcal
#オートミール #卵粥 #健康食 #朝ごはん #ダイエット #簡単レシピ #お粥レシピ #栄養食 #低カロリー #ブランチ
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • オートミール 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.89 g 43%
たんぱく質 17.6 g 19%
脂質 15.66 g 38%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    オートミールと水を鍋に入れて煮る

  2. 2

    オートミールが柔らかくなったら弱火にする

  3. 3

    溶き卵をゆっくり鍋に入れ、かき混ぜる

  4. 4

    塩で味を調える

  5. 5

    器に盛り付けて完成

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