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オリジナルグラノーラ3

799 kcal
#グラノーラ #オートミール #健康食 #簡単ごはん #朝食 #ヴィーガン #ナッツ #ホームベーキング #シリアル #おやつ
画像準備中
材料
主材料
  • 白雪オリーブオイル 11.7 ml
  • ステビア（砂糖代用） 21 g
  • アロース液体 43 ml
  • オールドファッションロールドオーツ全粒 60 g
  • 炒りひまわりの種 10 g
  • くるみ 19.4 g
  • ローストカシューナッツ 23.6 g
  • ローストアーモンド 25.7 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 117.74 g 46%
たんぱく質 20.5 g 8%
脂質 52.78 g 46%
提供量 214.4g
調理手順
  1. 1

    オートミール、ナッツ、シード類を大きなボウルに入れて混ぜ合わせる

  2. 2

    オリーブオイルとはちみつ、塩を加えて全体になじませる

  3. 3

    オーブン用トレイに均一に広げる

  4. 4

    170度のオーブンで20～25分焼き、途中で一度かき混ぜる

  5. 5

    冷まして密閉容器に保存する

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